Les cours
Une séance de découverte est proposée gratuitement sans engagement, uniquement sur réservation (à cette occasion, le matériel peut être prêté).
Les cours débutent à partir du 8 septembre 2026 et suivent le calendrier scolaire avec 35 séances hebdomadaires (hors vacances scolaires).
Ils ont lieu le mardi à 19h15 et le mercredi à 9h à Dieulivol, dans la salle des Fêtes.
La durée d’une séance est de 1h15.
Il est possible de venir rejoindre le cours à tout moment de l’année.
Ces cours tout public adultes sont accessibles à tous, quelque soit l’âge ou la condition physique , ils sont ouverts aux débutants.
Nous vous demandons un point santé avant tout cours (sur inscription ou cours d’essai). En cas de doute, consultez votre médecin afin de savoir si vous êtes apte pour la pratique du yoga.
L’enseignante est formée aux Activités Physiques Adaptées, l’ association est référencée PEP’S : Prescription d’Exercices Pour la Santé. Elle peut accueillir des personnes ayant une prescription médicale pour du Sport Santé, personnes qui ont des pathologies ou personnes sans pathologie qui souhaitent faire une activité de manière encadrée par un professionnel du Yoga Santé.
Chaque personne amène son propre matériel de pratique, avec à minima : un plaid +un tapis de yoga avec 2 briques et 2 blocs de yoga en mousse (éviter le liège). Pour les premiers cours, les participantes peuvent venir avec seulement le plaid et le matériel sera prêté, afin d’essayer ce qui correspond le mieux avant de s’équiper. Des conseils d’équipement vous seront donnés.
LA PRATIQUE
La pratique est proposée selon la pédagogie progressive du Yoga de l’Energie, permettant à chaque personne de s’ajuster en fonction de ses capacités et de ses limites.
Il est proposé de revenir au corps avec une pratique du geste conscient dans les postures et les enchaînements de postures coordonnées avec la respiration.
L’accent est mis sur l’attention : être attentif dans la présence au corps et au souffle…
Être présent au ressenti, être présent à ce qui est…
Il s’agit de vivre le Yoga comme une expérience vécue avec attention dans l’instant présent.
Et plus nous cultivons l’attention, plus la vigilance prend place…
Cette présence attentive permet de développer les sens subtils et le regard intérieur, elle amène à un élargissement de la conscience.
Le sens de la progression en Yoga est à trouver dans la subtilité du vécu
