Cours de yoga dans l’entre-2-mers

Cours hebdomadaires de Yoga de l’Energie ouverts à toutes et tous. ….

 

   Le Yoga éveille la conscience du corps et développe la connaissance de soi

L’association Yoga Ségur dispense des cours de Yoga pour adultes dans l’entre-2-mers , en Sud-Gironde (33). Ces cours ont lieu à Cours-de-Monségur.

Ils sont proposés le mardi, de septembre à juin pendant l’année scolaire.

L’enseignante est formée aux Activités  Physiques Adaptées, l’ association est référencée PEP’S : Prescription d’Exercices Pour la Santé. Elle peut accueillir des personnes ayant une prescription médicale.  

Il est demandé d’amener son propre matériel de pratique (tapis de sol, support d’assise)

(voir carte page Contacts).

Ces cours sont accessibles à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique, et ouverts aux débutants

COURS

Mardi 9h30 et 19h15 à Cours-de-Monségur, salle des fêtes, place de la mairie .

Durée du cours : 1h15

Une séance de découverte est proposée gratuitement sans engagement, uniquement sur réservation.

 

YOGA TOUT PUBLIC ADULTES

Il est proposé de revenir au corps avec une pratique du geste conscient dans les postures et les enchaînements de postures coordonnées avec la respiration.

L’accent est mis sur l’attention : être attentif dans la présence au corps et au souffle…

Être présent au ressenti, être présent à ce qui est…

Il s’agit de vivre le Yoga comme une expérience vécue avec attention dans l’instant présent.

Et plus nous cultivons l’attention, plus la vigilance prend place…

Cette présence attentive permet de développer les sens subtils et le regard intérieur, elle amène à un élargissement de la conscience.

 

Le sens de la progression en Yoga est à trouver dans la subtilité du vécu