Les cours
Les cours débutent à partir du 9 septembre 2025 et suivent le calendrier scolaire avec 35 séances hebdomadaires.
Ils ont lieu le mardi à 19h15 et le mercredi à 9h30 à Cours-de-Monségur, dans la salle polyvalente.
La durée des cours est de 1h15.
Ces cours tout public adultes sont accessibles à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique, et ouverts aux débutants…
La pratique est proposée selon la pédagogie progressive du Yoga de l’Energie, permettant à chaque personne de s’ajuster en fonction de ses capacités et de ses limites.
Nous vous demandons un point santé avant tout cours (sur inscription ou cours d’essai). En cas de doute, consultez votre médecin afin de savoir si vous êtes apte pour la pratique du yoga.
L’enseignante est formée aux Activités Physiques Adaptées, l’ association est référencée PEP’S : Prescription d’Exercices Pour la Santé. Elle peut accueillir des personnes ayant une prescription médicale.
Il est demandé d’amener son propre matériel de pratique (tapis de sol, support d’assise)
Une séance de découverte est proposée gratuitement sans engagement, uniquement sur réservation.
NOTRE PRATIQUE …
Il est proposé de revenir au corps avec une pratique du geste conscient dans les postures et les enchaînements de postures coordonnées avec la respiration.
L’accent est mis sur l’attention : être attentif dans la présence au corps et au souffle…
Être présent au ressenti, être présent à ce qui est…
Il s’agit de vivre le Yoga comme une expérience vécue avec attention dans l’instant présent.
Et plus nous cultivons l’attention, plus la vigilance prend place…
Cette présence attentive permet de développer les sens subtils et le regard intérieur, elle amène à un élargissement de la conscience.
Le sens de la progression en Yoga est à trouver dans la subtilité du vécu
