atelier de yoga samedi 08 février sur le thème de l’Intersaison

L’enseignante animera un atelier de yoga samedi 08 février sur le thème de l’Intersaison, de 9h à 12h salle plancher de la mairie de Lévignac-de-Guyenne (avenue Juliette Bouhet).

Dans notre pratique nous développerons le retour sur Soi dans la posture de l’assise stable et détendue

« Shtira sukha âsana » Patanjali Yoga Sutra II.46. Sur inscription seulement.

 

 

L’enseignante animera un atelier de yoga samedi 08 février sur le thème de l’Intersaison, de 9h à 12h salle plancher de la mairie de Lévignac-de-Guyenne (avenue Juliette Bouhet).  

Intersaison après l’hiver, la période reliée à l’élément Terre est favorable à l’assimilation et au retour sur soi. Dans notre pratique des Asana nous amènerons le corps à se délier de mieux en mieux pour arriver à une posture stable dans la détente : « Shtira sukha âsana » Patanjali Yoga Sutra II.4 6, « Être fermement établi dans un espace heureux » selon la belle traduction de Gérard Blitz . Bien installé dans notre corps, nous développerons Pratyâhâra, le retrait temporaire des perceptions d’origine externe pour favoriser l’écoute intérieure et mieux explorer les techniques du souffle, le Pranayama pour aller dans une qualité d’attention soutenue, Dhâranâ… Alors s’offrira la possibilité d’être totalement présent dans l’apaisement du mental et de demeurer dans l’assise silencieuse… Juste « Etre là », dans cet état de contemplation/méditation, Dhyâna.

Il est recommandé de s’inscrire à l’avance car le nombre de places est limité à 10 personnes, seul le règlement vaut engagement. Tarif :  32€

Renseignements et inscriptions : 06 87 87 37 84, yogasegur@orange.fr